Share with:

FacebookTwitterGoogleTumblrPinterest


วิตามินจากธรรมชาติกับผลไม้ 5 ชนิดที่ควรกิน

ผิวขาวสวยใสไปไหนเปล่งประกายแบบมีออร่าใครๆก็อยากได้กันทั้งนั้น ซึ่งนอกเหนือจาการทาครีมบำรุงผิว
การสครับผิวขัดผิวกาย หรือเข้าสปา จะมีวิธีไหนอีกไหมหนอ ที่จะทำให้ผิวขาวอมชมพูสวยแบบง่ายๆได้บ้าง
เราเลยขอหยิบเรื่องเกี่ยวกับการกินด้วยวิธีธรรมชาติ เพียงทาน5 สิ่งนี้ ผิวสวยใสปิ๊ง ดูมีออร่า สวยสดใสแบบธรรมชาติ
เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

เรามาเติมวิตามินให้ผิวสวยแบบวิธีธรรมชาติกันค่ะ

1. น้ำมะพร้าว  เพราะน้ำมะพร้าวนี้มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความสาวให้สมบูรณ์แบบได้อย่างเต็มที่
ดังนั้น สาวๆ จึงควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำ แต่ควรเลือกดื่มน้ำมะพร้าวสดเท่านั้นนะคะ
ขอรับรองเลยว่าหากดื่มบ่อยๆ แล้ว ผิวสวยมีออร่าแถมผิวกระจ่างใส ขาวเปล่งปลั่งขึ้นอีกด้วยค่ะ
ใครไม่อยากแก่หรือริ้วรอยมาเยือนเร็ว รีบไปหามาติดตู้เย็นไว้ดื่มบ่อยๆช่วยได้แน่นอนค่ะ

2. ทับทิม เป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสุดยอดผลไม้เพื่อบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์โดยแท้
เพราะสารต้านอนุมูลอิสระตัวนี้มีหน้าที่ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลส์ผิว จึงช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยมาเยือนเราเร็ว
กว่าเวลาค่ะ และเจ้าผลทับทิมนี้เปี่ยมไปด้วยสารดังกล่าวสูงมาก จึงมีส่วนทำให้ผิวขาว กระจ่างใส แบบมีออร่าด้วย
ต้องไปหามาทานกันบ้างนะคะสาวๆ

3. ฝรั่ง คุ้นเคยกันเลยเป็นฝรั่งผลไม้นะคะ ไม่ใช่ฝรั่งตาน้ำข้าว ฝรั่งนี้นอกจากทานสำหรับช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังสามารถเรียกหุ่นสวย
มาได้อย่างเต็มที่ด้วย เพราะฝรั่งนี้มีวิตามินซีสูงมากๆ ซึ่งวิตามินดังกล่าวนี้จะช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจน และสารอิลาสตินให้กับผิวเราด้วยค่ะ
ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับสารดังกล่าวทำให้เซลส์ผิวแข็งแรง กระชับ เต่งตึงขึ้น หากใครไม่อยากแก่เร็วทานฝรั่งบ่อยๆ ผิวพรรณจะแลดูเปล่งปลั่ง สวยใส เหมือนสาวแรกรุ่นเลยทีเดียว

4. มะเขือเทศ บางคนเห็นมะเขือเทศถึงกับร้องกันเลยทีเดียว แต่เรามาดูกันค่ะสิ่งที่เราอาจจะไม่เคยชอบตอนนี้อาจจะต้องหันมามีไว้ติดในตู้เย็นเลยก็ว่าได้
มะเขือเทศนี้ เป็นผักผลไม้ที่เปี่ยมด้วยสารไลโคปีนสูงมากๆ โดยสารดังกล่าวจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสเปล่งปลั่ง และยังช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิด
สิวได้ด้วย สาวคนไหนอยากมีผิวหน้าสวยใสอมชมพู ควรทานมะเขือเทศบ่อยๆ รับรองผิวสวยเปล่งปลั่งแลดูขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างแน่นอนค่ะ

5. มะละกอ ผลไม้ชนิดสุดท้ายสำหรับบทความนี้แล้วนะคะ เรามาดูกันเลยค่ะว่าเจ้ามะละกอนี้เป็นอย่างไรบ้าง
มะละกอเป็นผลไม้ที่มีวิตามินหลายชนิดตั้งแต่ วิตามินเอ วิตามินบี และซี รวมถึงแร่ธาตุต่างๆ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถชะลอการเกิดริ้วรอย และการเสื่อมสภาพของเซลส์ผิวพรรณด้วยค่ะ การรับประทานมะลอสุกนี้ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เมื่อร่างกายขับสารพิษออกไปได้มากเท่าไหร่ก็เปรียบได้ ว่าเราทำการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ทำให้เผยผิวสวย สุขภาพผิวดี เปล่งปลั่งสดใสได้พร้อมกัน

สุดยอดวิตามินจาก 5 ผลไม้อย่างที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ทำให้ผิวสวยของเราให้ขาวกระจ่างใส และแข็งแรงด้วย แถมยังห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัยมาเยือนด้วยนะคะ คราวนี้เราต้องจัดผลไม้เหล่านี้กันทุกวันแล้วนะคะ

 

ใส่ความเห็น